열대야 꿀팁: 잠 못 이루는 밤, 시원하게 보내는 방법
열대야, 뭘까요? 열대야는 밤 최저기온이 25℃ 이상인 날을 말합니다. 습도까지 높으면 더욱 덥게 느껴져 숙면을 취하기 어렵습니다. 열대야는 여름철 불쾌지수를 높이고 건강에도 악영향을 미칠 수 있으므로, 효과적인 대처법을 알아두는 것이 중요합니다. 🥵 시원한 잠자리 만들기: 침실 환경 개선 쾌적한 수면을 위해 침실 환경을 개선하는 것은 열대야 극복의 첫걸음입니다. ☀️ 통풍: 밤에는 창문을 열어 자연 바람을…